Total Body Workout Delen

Reeks waarin verschillende disciplines van workouts aan bod komen : Fitball, Fundance, Pound®, Trampoline-workout, Bokwa®,  Step, …

Door de verschillende vormen van bewegen wordt je lichaam op veel manieren geoefend, je wordt “totaal” geoefend. Per maand wordt er gewisseld van activiteit.  Dé ideale les voor wie houdt van veel afwisseling.

• 05, 12, 19 en 26/09 : Trampoline-workout
• 03, 10, 17 en 24/10 : Pound ®
• 28/10, 04, 18 en 25/11 : Full Body Workout/ HSCP (hybrid strength & conditioning performance).  De workout met accent op “burn fat, build muscle en get ripped abs”, in een nieuw jasje.
• 02, 09 en 16/12 : Fitball

Uurrooster