H.I.I.T - High Intensity Interval Training Delen

Dit is een pittige les zonder choreografie met een combinatie van conditie- en krachtoefeningen. 

Er wordt gebruikt gemaakt van verschillend materiaal zoals matjes, steps en gewichtjes.

Het grote voordeel van een H.I.I.T is, dat je gedurende de training, aan de slag gaat met een wisselende hartslag wat een boost geeft aan je metabolisme en er meer vetbranding gebeurt.

We gebruiken een goede beat die zeer stimulerend werkt.”