Fit Overdag  Delen

Online les : mix van conditie-en krachtoefeningen op muziek.

Live les : sportmix van fitball, easy spinning, spierversterkende oefeningen en stepaerobics. De lessen zijn op muziek. De mix is zo opgebouwd zodat zowel spierkracht als conditie geoefend worden, zonder de gewrichten te belasten.

• 02, 09 en 16/09 : stepaerobics
• 23, 30/09 en 07/10 : spierversterkende oefeningen
• 14, 21/09 en 04/11 : fitball
• 18, 25/11 en 02/12 : circuittraining
• 09 en 16/12 : easy spinning/core-oefeningen

Uurrooster